秋の訪れとともに、気候は涼しく乾燥してくる。 体の保温を怠ると、冷えや乾燥が体に侵入し、体の抵抗力や免疫力を低下させ、さまざまな病気を誘発しやすくなる。escort massage そのため、秋には関連部位のマッサージで健康効果を得ることができる。

1、鼻のマッサージ

漢方医学の観点から、肺は鼻の開口部を開き、鼻粘膜は冷気に対して非常に敏感である。 秋風が侵入すると、風邪やインフルエンザを誘発する。 毎日冷たい水で鼻を洗い、マッサージして肺に栄養を与え、風邪に抵抗する力を高めましょう。 朝晩、冷たいタオルを鼻に当てる。 また、指をこすり合わせて鼻筋と鼻の脇に当て、50回ほどマッサージを続けると、鼻の粘膜の抵抗力が高まり、鼻づまりや風邪・インフルエンザの治療に役立ちます。

2、足の裏のマッサージ

足裏は全身の重さを支えており、人は足から衰えるのではなく、心臓から足が一番遠い。naturist massage 反射ゾーンの足に様々な器官や組織があり、適切なマッサージの刺激は、体内の毒素を除去するために、肝臓の解毒と代謝を改善し、局所的な血液循環を改善し、体を調整するのに役立ちます。

3、眼窩をノックする

大腸と肺は相表の関係にあり、秋の乾燥が体内に侵入すると腸の蠕動速度が低下し、季節性の便秘を誘発する。 目の下の頬骨の部分は大腸経が通る場所です。 人差し指、中指、薬指を一緒にして、指の腹でこの部分をやさしくたたき、時間は15分ほど経ってから朝食に並べると、腸の機能を正常に戻すことができる。

4、チューイングドラムうがい

毎晩寝る前や朝起きる前に、口を上下させた後、口の舌を口蓋に密着させて100回ほどうがいをし、口の中の唾液をゆっくり飲み込むことを36回ほど繰り返す。 これは胃腸の血流を促進し、血液の循環を促進し、胃腸の損傷によってもたらされた胃腸の秋の乾燥に抵抗するのを助けることができる。

5、虎口を揉む

虎口には合谷というツボがあり、手陽明大腸経の最も重要なツボである。 鼻血、便秘、顔のブツブツ、耳鳴り、歯の痛み、目の充血や腫れ、シルクの鼻血などがあるときは、このツボをマッサージするとよい。

秋には、水分を十分にとり、水分の多い食べ物を多くとり、辛いものや刺激の強いものを控えることも必要である。 また、下唇のくぼみにある陳元というツボをマッサージするのもよい。 口が渇いたと感じるまで、人差し指で10回ほど強く押す。 秋の乾燥を防ぎ、耳下腺ホルモンの分泌を遅らせることができる。

精選文章:

保健按摩師：釋放身體的壓力，擁抱健康的生活

養生按摩，通過手法和技術，促進健康與放松的絕佳選擇

按摩保健讲方法，注意事项必知它